VÍDEOS

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terça-feira, 27 de dezembro de 2011

8 Citações Super Motivacionais para Atletas


De todas as pessoas no mundo, os atletas parecem entender o conceito de motivação mais do que ninguém. Existe uma razão para esta afirmação, é que todas as manhãs se levantam com o objetivo de baterem os seus próprios recordes. No entanto, quando esta motivação é afetada os atletas vêem a sua performance e eficácia diminuída. Mais que nunca, hoje aceita-se que a motivação é o maior motor da vontade, e que esta faz “milagres”. Não irei apresentar os fatos acerca da mais valia, nem apresentar técnicas para a sua melhoria.
O que hoje lhe trago caro leitor, são oito citações super motivacionais para alavancar a sua motivação. Mesmo que você esteja apenas começando, ou que você seja um atleta consagrado, certamente irá ficar inspirado e motivado para treinar ainda com mais afinco e dedicação. Estas palavras de sabedoria irão ainda ajudá-lo a melhorar, não só a sua habilidade, mas também a sua atitude face ao treino. Justifico o incentivo da necessidade de trabalhar na sua motivação com uma citação: “As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente.” – Zig Ziglar. Motive-se!
Não é o tamanho do cão que conta na luta, mas o tamanho da luta no cão. – Magic Johnson, NBA star
Chega um momento na vida de cada atleta em que se depara com um adversário que o irá certamente apanhar de surpresa., fugindo à “normalidade”. Por exemplo se você supostamente é mais pequeno do que o usual para o seu desporto, você tem que tentar perceber, que o que você pesa, ou o quão alto você é, nem sempre é diretamente proporcional à habilidade, capacidade e qualidade que você tem. E isto é igualmente válido para o seu adversário. Não julge, nem se deixe julgar pelas aparências.  Se você é uma pessoa grande, use o seu tamanho  como vantagem. Se você é pequeno, arranje forma de minimizar as diferenças, com outra habilidade. Nos programas de preparação mental uso uma frase que espelha esta ideia: “Os nomes não ganham competições”. Acredite em você, coloque-se à prova, dê o seu máximo e faça a análise apenas no final.
A diferença entre o impossível e o possível reside na determinação de um homem. – Tommy Lasorda
Esta frase, expressa a razão pela qual os atletas continuam a bater recordes ou a melhorar as suas prestações. Enquanto existirem atletas que se proponham ao treino rigoroso e exigente, motivados pela ideia de conseguirem aquilo que nenhum outro conseguiu, ou de se ultrapassarem a si mesmos, é porque na sua mente cresceu a ideia da possibilidade. Determine-se e crie a sua própria possibilidade.
Defina as suas metas com objectivos elevados e não pare até chegar lá. – Bo Jackson
Estabeleça objetivos inspiradores e desafiadores. Todos nós necessitamos de orientar a nossa energia e vontade face a algo que puxe por nós e permita colocar à prova as nossas capacidades e habilidades. Colocando uma pitada de persistência e tenacidade nos ingredientes do treino, assegura-nos o apetite para um esforço continuo até ao alcance do objetivo último. Continue e seja persistente, os resultado estão a caminho.
Ser derrotado é normalmente uma condição temporária. Desistir é o que a faz permanente. – Marilyn vos Savant, Cronista
Nunca desistir é uma das citações mais importante e motivacionais para os atletas. Mesmo que a sua equipa seja esmagada pela equipa adversária, isso não quer dizer que seja o fim de tudo. Você só tem a aprender com os seus erros, mudar, e treinar ainda mais duro para a próxima competição.
Dar menos que o seu melhor é sacrificar um dom. – Steve Prefontaine, corredor
Não seja modesto em relação aos seus talentos. Embora ninguém goste de um atleta arrogante, você nunca será capaz de se superar a menos que você reconheça a sua habilidade. Então, se você nasceu com a bênção de ter pernas muito rápidas, dê-lhes o treino que elas merecem. Não relaxe, ou ignore a prática. Ajude-se a si mesmo a tornar-se o melhor atleta que você pode ser e tire proveito das suas habilidades naturais.
Quanto mais duro você trabalhar, mais sorte terá. – Gary Player, Jogador de golfe
Esta é talvez a citação motivacional mais negligenciada pelos atletas. Não estou a falar de sorte de principiante, ou pura sorte, mas aquilo que você realmente quer construir: a sorte de verdade, a sorte que depende de você. A verdadeira sorte é aquela que você cria por si mesmo. Como atleta, você tem a chance de aumentar a sua sorte através do treino e  desenvolver em pleno o seu potencial. Aumenta assim as probabilidades de ganhar em seu favor.
Você não conseguirá fazer uma grande execução, a não ser que a faça primeiro no treino. – Chuck Noll
Por vezes, para um atleta a prática diária do treino pode ser aborrecida. Mas se você estiver realmente comprometido em melhorar as suas capacidades, então o treino tornar-se-à no grande motivador para o desempenho em competição. Até que ponto você conhece os seus pontos fortes e fracos? Você não pode esperar realizar o seu melhor de forma espontânea durante um jogo sem a prática correta. A boa prática leva à mestria.
A motivação é uma decisão, depende de si mesmo. – Eu próprio, psicólogo e treinador.
Depois de todas as citações que aqui lhe apresentei, resta-me lembrá-lo que a motivação é algo do qual pode ter controlo. É algo em que pode trabalhar e depende inteiramente de si. Depende da sua vontade. De 0 a 10 qual é o seu grau de motivação? É de 4, de 6? O que é que acha que necessita fazer para conseguir atingir o nível 10? O que é que isso implica, o que é que o impede de desenvolver e fazer crescer a sua motivação? A motivação é algo intrínseco, pode decidir aumentá-la como se estivesse a aumentar a intensidade de uma lâmpada.
Numa das paredes do Comité Olímpico Norte Americano está escrita uma frase: “Não apenas de 4 em 4 anos. Mas sim todos os dias”. Para além de conseguir trabalhar no aumento de intensidade da sua motivação é igualmente importante desenvolver uma consistência motivacional. A motivação deve permanecer no tempo e ser aplicada todos os dias no treino e não apenas no dia da competição. A motivação funciona como uma lente ao sol, tem a capacidade de ampliar a sua dedicação e empenho.
17-12-2010, em Psicologia Do Desporto, por Miguel Lucas

Coluna do Papa no Jornal Diário do Nordeste


COLUNA

Sílvio Carlos

27.12.2011
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Duas tradicionais marcas
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Projeto arrojado
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As patricinhas
Duas tradicionais marcas
É grande goleiro. O nome do atleta é Cristiano, que defendeu o Afagu/Russas, o time campeoníssimo do ano, pois faturou os títulos do Estadual 2011 adulto e Sub 20. E as marcas das duas empresas que aparecem na publicidade estática são identificadas com o povo cearense há 50 anos. Gerardo Bastos e BD Sports aqui estão lado a lado e juntas estarão de novo quando do jogo da Seleção Brasileira de Futsal adulto masculino no dia 4 de fevereiro de 2012, no Ginásio Paulo Sarasate, em Fortaleza. Com a TV e tudo. O time verde-amarelo comandado pelo técnico Marcos Sorato e que conta com a estrela Falcão e o craque cearense Valdin, faz a festa dos torcedores por onde passa. E em nossa Capital não será diferente.

Projeto arrojado
O tai chi chuan é um sucesso que a Liga de Basquetebol do Ceará (LCB) promove, com o apoio da Secretaria do Esporte e Lazer de Fortaleza (Secel). E o núcleo Vila do Mar é um dos pioneiros na aplicação das aulas dessa milenar arte marcial chinesa. Na foto estão Roberto Ito, Renan Correia e Vilamar . Aliás, o tai chi chuan do Vila do Mar faz parte do Espaço Oriental, um programa da Secel com o objetivo de impulsionar e democratizar essa prática. Esse programa teve início em janeiro de 2006, com o núcleo do Parque Rio Branco. Outro núcleo de tai chi chuan da Secel funciona no bairro Messejana. Os professores desse programa estão todos registrados na Federação Cearense de Kung Fu Wushu.

Brasil x Ceará
Tão logo seja anunciada a relação dos atletas convocados para a Seleção Cearense que enfrentará o Brasil dia 4/02/2012, a FCFS fará duas apresentações do time em duas cidades do Interior, que sejam próximas. Um ônibus só e uma viagem só, jogando numa cidade no sábado e na outra no domingo pela manhã, retornando a seguir.

Ingressos
Já tem gente perguntando quanto custará o ingresso para o jogo do Brasil em Fortaleza. Ainda não foi definido o valor da entrada, mas com certeza será preço popular. Outro detalhe. Anúncios em jornais e TV mostrarão as duas camisas que a SVC produziu para a Seleção Cearense. Haverá concurso para a escolha do modelo número 1, oficial.

As patricinhas: o Colégio Antonio Correia Lima, com seu time denominado "As Patricinhas", ganhou o título da categoria Sub 15 do Estadual 2011 de Futebol de Salão. Uma conquista que consagra uma grande campanha.

Aracati
Compromisso de última hora e de caráter inadiável obrigou este jornalista a ficar em Fortaleza e por isso não fui à festa que o professor Segundo Costa promoveu em Canoa Quebrada. Mas meu enviado secreto me revelou que o acontecimento superou os demais pelo bom gosto do anfitrião, pela qualidade dos presentes e pelo charme que o professor Segundo dá a seus eventos.

Academia
Mais uma iniciativa da Secel, comandada pelo professor Evaldo Lima, o programa Academia da Comunidade, que estimula a prática regular de atividade física. O AnC está espalhado por 26 núcleos das regionais da Capital e funciona em praças e espaços públicos diariamente, pela manhã e à tarde, atendendo cerca de 6 mil pessoas direta e indiretamente.

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Coluna do Silvio Carlos no Diário do Nordeste


Sílvio Carlos

silviocarlos@diariodonordeste.com.br
23.12.2011
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Estevam Romcy
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Eis como ficou o banheiro recém-construído na parte esportiva do Náutico Atlético Cearense pelo atual comando da agremiação
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Evaldo Lima
Praça da Juventude
Neste dia 28/12 o secretário Estevam Romcy entrega à cidade mais uma obra da prefeita Luizianne Lins. A Praça da Juventude é um logradouro bonito e feito com profissionalismo e muita competência. Estevam comanda a Ser IV, que já nos deu o estádio Presidente Vargas, obra que honra sua atuação à frente da secretaria. A propósito de PV, Estevam e o secretário de Esporte de Fortaleza Evaldo Lima participaram dia 29/09 de audiência na Câmara Municipal para prestar contas da reforma no PV. Nessa audiência foi divulgado que o estádio conta com 32 banheiros, 10 adaptados para portadores de necessidades especiais, 15 cabines para imprensa, quatro camarotes e quatro entradas de acesso.

Obras físicas
Eis como ficou o banheiro recém-construído na parte esportiva do Náutico Atlético Cearense pelo atual comando da agremiação. A verdade é que o clube alviverde do Meireles avança em todos os campos e isso é importante para a vida social de qualquer instituição que se preze. No que diz respeito ao esporte, o Náutico é uma entidade sempre presente a grandes eventos principalmente das modalidades aquáticas (natação, nado sincronizado e polo aquático). Além dessas modalidades, o Náutico ainda oferece basquete, tênis, vôlei, jiu-jítsu e escolinha de futebol de salão, implantada em parceria com o Clube de Regatas Flamengo.

Dois amistosos
Tem muita gente tentando uma exibição da Seleção Brasileira de futsal em sua cidade. Isso é impossível porque o calendário de jogos da seleção já foi elaborado e não pode haver alteração no roteiro. O Ceará ganhou dois jogos, um em Itapipoca. Meu amigo Adelmo Aquino ainda tentou levar o Brasil a Alto Santo, mas não obteve êxito.

Seleção Cearense
Agora com relação à Seleção Cearense que enfrentará o Brasil, esta sim realizará dois amistosos em duas cidades distintas, preferencialmente uma perto da outra, para eliminar custos. Os interessados devem procurar o próprio presidente da FCFS. E a lista dos convocados para o nosso selecionado só sairá em janeiro, pelo meio do mês.

Charme sempre
Mário Feitosa reuniu na 2ª feira que passou duas gerações em sua cinematográfica chácara do Eusébio. O pessoal do racha dos filhos se uniu ao pessoal do racha do pai e após a partida o papo varou a madrugada. Uma pena que este colunista não fosse convidado, pois lá estaria, porque só o charme dos anfitriões já garante o sucesso de qualquer evento.

Réveillon
Fonseca Jr. e banda é símbolo de animação, de profissionalismo e de competência. E é apostando na música dessa banda que o Clube Círculo Militar espera realizar este ano o maior réveillon de todos os tempos. E ainda há lugares. Os interessados só têm que ligar 3242.7070 e garantir presença para se despedir de 2011 em grande estilo no Círculo e com Fonseca Jr..

Três mil pessoas: entre alunos, professores e agentes comunitários participaram da festa no Ginásio Poliesportivo da Parangaba, tarde do sábado passado. E o secretário Evaldo Lima (Secel) marcou presença no evento.